本記事では、低カロリーのおすすめ宅配弁当を紹介していきます。
従来の出来たて弁当、仕出し弁当は管理栄養士監修・カロリーコントロールよりもボリュームや食べごたえを重視する傾向にあります。そのため、低カロリーで美味しい宅配弁当を食べるには給食事業者が手掛ける宅配弁当、管理栄養士監修の冷凍状態で届く健康弁当を生活に取り入れるのがもっともおすすめです。
それでは早速、低カロリーのおすすめ宅配弁当をチェックしていきましょう。
低カロリーのおすすめ宅配弁当
低カロリーの宅配弁当を選ぶなら冷凍で自宅に届く宅配弁当がおすすめです。
■冷凍弁当がおすすめの理由
- 1食200Kcal〜400Kcal前後で低糖質・高たんぱく質の低カロリー弁当が購入できる
- 3ヶ月前後の長期保管が可能で電子レンジで温めるだけの調理不要・洗い物不要
- 管理栄養士監修の三大栄養素のバランスが整った食事がとれる
- 遅く帰ったときでも健康的な食事が簡単にとれる
- いつでも解約・休止が可能。ナッシュだったら全てオンライン完結で面倒な手続きも不要
上記の点から低カロリーの宅配弁当なら冷凍弁当をおすすめします。火を使った調理が苦手な高齢者でも安心して利用できる点も大きな魅力ですね。
それでは順におすすめの宅配弁当を確認していきましょう。
nosh（ナッシュ）
低カロリーな宅配弁当でもっともおすすめできるのが冷凍弁当のnosh（ナッシュ）です。
■ナッシュの冷凍弁当の特徴
- 1食糖質30g以下、塩分2.7g以下、300Kcal前後の1食500円台から注文できる健康弁当
- 低カロリーかつ高たんぱく質なお弁当が和洋中から選べる
- ナッシュ独自開発の超低糖質米も大人気！ 従来のお米の3分の1の糖質を実現
- 管理栄養士監修で一流シェフが作る美味しい宅配弁当
上記の点がナッシュでおすすめできるポイントです。低カロリーながらしっかりした味付けのお弁当を50種類前後から選ぶことができます。自分で自由に組み合わせて注文できるスタイルなので、あなたの好みや気分で組み合わせ可能。
従来のおまかせ弁当ではなく、自分で好きなお弁当の組み合わせを選びながら、低カロリー弁当でダイエットしたい人にもぴったりです。糖質制限ができる類まれな栄養バランスの美味しい弁当です。
低カロリー弁当の秘訣である、低糖質・高たんぱく質をしっかり守ったメニューが揃っています。
メインプレート、スープ、米、パン、デザートなどが注文できます。一例としてメインプレートのメニュー例を確認してください。
■メインプレート
和食・洋食・イタリアンを中心に豊富なメニューが用意されています。200Kcalを切るおかずセット〜400Kcalながら糖質を30g以下に抑えた料理が揃っています。気分や体調に合わせて自由に組み合わせできる点もナッシュの魅力です。
まずは1食500円台から注文できる健康弁当を送料無料でお試しください。きっとあなたの食生活改善・体質改善に大きな役割を果たしてくれますよ！
| 宅配サービス名 | nosh |
|---|---|
| 運営会社 | ナッシュ株式会社 |
| 価格(税抜) | 4食セット 2,800円 6食セット 3,880円 8食セット 4,780円 10食セット 5,480円 20食セット 10,960円 |
| メニュー | 牛肉のすき焼き、酢豚、チキン南蛮、カレイの煮付け、鮭のクリーム煮など |
| 利用可能エリア | 全国 |
| 送料 | 760円〜 ※初回送料無料 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換 |
⇒⇒nosh（ナッシュ）の糖質制限の食事宅配の体験レビュー
ワタミの宅食ダイレクト
1978年創業のタクショクから2000年代にワタミグループに加盟して日本全国に安全安心な美味しい夕食を届けることをミッションとしているワタミの宅食ダイレクト。日本全国に515ヶ所の営業所を展開しており、出来たての美味しい弁当を冷凍弁当で自宅に届けてくれます。
管理栄養士と料理人が連携してカロリーと塩分に気をつけた三大栄養素のバランスが取れたお弁当を堪能できます。
産後で料理が難しいママ、一人暮らしの社会人で栄養バランスが良い食事を食べたい人、外出が難しい高齢者などの毎日の食事に活用してください。1食500円台から利用できるお得さが大きな魅力です。
コクのあるダシの旨味で塩分控えめの薄味でも美味しく仕上げています。ぜひ、公式サイトであなたの住んでいる地域がワタミの宅食を注文できるか確認してください。
原則、手渡しでお弁当を配達してくれるので見守りサービスとしてもおすすめできます！
| 店舗名 | ワタミの宅食 |
|---|---|
| 住所 | 東京都大田区羽田1-1-3 |
| 営業時間 | 月～土曜日 午前9時～午後7時 日曜日 午前9時～午後6時 |
| 定休日 | – |
| 宅配弁当メニュー | 「まごころ御膳」「まごころおかず」「まごころ手鞠」「いきいき珠彩」「お料理キット」 |
| 電話番号 | 0120-321-510 |
| 配達エリア | 仙台市内（詳しい地域は公式サイトで確認してください） |
ウェルネスダイニング
長年の実績と信頼を持つ宅配冷凍弁当のパイオニアであるウェルネスダイニング。自社工場で徹底的な衛生管理の元、管理栄養士が考えた栄養バランスが整った献立を厳選した安全な食材で手作りしています。
お弁当の味と品質を守るために出来上がった作りたての熱々惣菜を独自の急速冷凍技術で一気に冷凍します。素材の良さ・ウェルネスダイニング独自の味付けを瞬時に閉じ込めるので、自宅で電子レンジで温めるだけで出来たての美味しい健康弁当が食べられます。
筆者も何度も食べていますが、いずれのお弁当も200Kcal〜300Kcal前後の低カロリー・野菜いっぱいのヘルシー弁当です。カロリー制限、塩分制限、たんぱく質制限、糖質制限など目的に合わせて栄養管理された宅配弁当を注文可能です。
今なら1食あたり700円台で注文できる上に送料無料で利用できます。お試し購入から始めてくださいね。3ヶ月後に別人のあなたに生まれ変わって魅力的になっていること間違いなしです！
| 宅配サービス名 | ウェルネスダイニング |
|---|---|
| 運営会社 | ウェルネスダイニング株式会社 |
| 価格(税抜) | 7食セット 4,860円〜 |
| メニュー | ハンバーグ、鶏の山賊焼き、鮭の塩焼き、餃子、チキンカツなど |
| 利用可能エリア | 全国 |
| 送料 | 通常: 700円〜 ※初回送料無料 定期: 350円 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、郵便振替、コンビニ後払い |
⇒⇒ウェルネスダイニングの宅配食事の体験レビュー
食宅便
栄養バランスが取れた低カロリーの宅配食事を提供する食宅便。日清医療食品が手掛けるサービスとなっており、大手冷凍弁当事業者として知名度と人気を誇ります。
食宅便は、500円台の冷凍弁当を豊富なメニューラインナップからオールマイティに揃っている点がおすすめポイントです。筆者も食宅便を数回注文していますが、いつでも変わらぬ高品質と美味しい味付けのお弁当が電子レンジで温めるだけで食べられます。
高齢者、共働き夫婦、産前産後の料理が難しいママにも使ってほしい低カロリー弁当が注文できる宅配弁当です。
おまかせコース、おこのみセクレトコース、らくらく定期便は、いずれも300〜400Kcal前後の低カロリー弁当となっています。さらにイチオシなのが低糖質セレクトです。
従来の低カロリー弁当よりもさらに糖質を抑えたお弁当が注文できます。1食500円台からのお得な低カロリー弁当をチェックしてください！
| 宅配サービス名 | 食宅便 |
|---|---|
| 運営会社 | 日清医療食品株式会社 |
| 価格(税抜) | おまかせコース(7食) 3,630円 低糖質セレクト(7食) 3,630円 塩分ケア(7食) 4,019円 おこのみセレクトコース(1食) 560円〜 |
| メニュー | カレイのムニエル、ブリの煮付け、鶏唐揚げ、おでん、麻婆豆腐など |
| 利用可能エリア | 全国 |
| 送料 | 390円〜 |
| 支払い方法 | クレジットカード、代金引換、口座振替 |
⇒⇒食宅便の宅配食事の体験レビュー
ベルーナグルメ
平均カロリー280kcal、平均塩分2.2gの健康で美味しい宅配おかずが注文できるベルーナグルメ。大手通販のベルーナが手掛ける宅食低カロリー弁当です。400万食以上の配達実績を持つお弁当です。
全国配送可能で自宅に冷凍で届きます。管理栄養士と料理研究家が開発した低カロリー弁当がお得な価格でお試し注文できます。
まずはお得な2,000円引きのお試し注文から始めましょう！| 宅配サービス名 | ベルーナグルメ |
|---|---|
| 運営会社 | 株式会社ベルーナ |
| 価格(税抜) | ほほえみ御膳お試し10食セット 3,980円 |
| メニュー | かれいの煮つけ、鶏の照焼、さんまの蒲焼、豚肉味噌生姜焼き、鮭の塩焼き、麻婆豆腐など |
| 利用可能エリア | 全国 |
| 送料 | 800円 |
| 支払い方法 | クレジットカード、郵便・コンビニ振込 |
⇒⇒ベルーナグルメのほほえみ御膳の口コミ評判
低カロリー弁当の選び方
おすすめの宅配弁当以外にも低カロリー弁当の選び方を順に確認していきましょう。
- 価格・味付け・栄養バランスを重視して選ぶ
- 配達頻度の調節・いつでも解約可能なサービスを選ぶ
- 定期配達に対応している
上記のポイントも重視して宅配弁当を選びましょう。配達頻度の調節やいつでも解約可能なサービスなども重要なポイントです。
本記事で紹介している宅配弁当は全てのポイントを満たしているので、もっと詳しく知りたい人は参考にしてください。気に入った宅配弁当が見つかっている人はお試し購入から始めましょう。
まとめ
いかがだったでしょうか。低カロリーのおすすめ宅配弁当を紹介しました。ヘルシーで美味しい健康弁当なら冷凍弁当を活用しましょう！
共働き夫婦、一人暮らしの社会人、40歳を超えてお腹周りが気になってきた男性にもおすすめです。低カロリーの食事を続けることでダイエット成功間違いなしです。体重を減らすには運動よりも食生活の改善を心がけた方が圧倒的に効果的です。
本記事のまとめはこちら
■低カロリーの宅配弁当のメリット
- ダイエットして見た目も良くなって第一印象が良くなる
- 健康的になって病気にかからず仕事もプライベートも全力でいつでも頑張れる
- 三大栄養素の脂質・たんぱく質・炭水化物のバランスが良い弁当なので、体調管理が簡単になる
- 健康的な食事で寝付きも良くなり睡眠時間もしっかり確保できるようになる
■低カロリーのおすすめ冷凍弁当・宅配弁当
- 美味しくて糖質制限・高タンパク質の冷凍弁当ならnosh（ナッシュ）
- 冷蔵の宅配弁当なら大手レストランチェーンのワタミの宅食
- カロリー制限、塩分制限、たんぱく制限など低カロリー以外に様々な目的の冷凍弁当ならウェルネスダイニング
